Do-In Yoga betekent: de weg naar binnen.

Do-In Yoga is een oosterse bewegingsvorm en het wordt ook wel 'Shiatsu voor jezelf' genoemd. Tijdens een Do-In Yoga les kom je in contact met jezelf. Je leert je eigen lichaam kennen, herkennen en erkennen. Do-In Yoga bestaat uit 6 basis strekkingen van Masunaga en de 5 elementen leer (water, hout, vuur, aarde en metaal) om de energie in de meridianen te laten stromen. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende soorten oefeningen zoals, balans, kracht, mobiliserende en energie oefeningen. Ook wordt er gewerkt met zelf-massage en is er aandacht voor ademhaling en meditatie. De les is afwisselend van Yin (verstilling) naar Yang (beweging) op een speelse manier en voor iedereen toegankelijk. Sommige oefeningen kunnen ook samen uitgevoerd worden, dit noemen we 'partner' oefeningen.

We beginnen en eindigen met een Japanse groet:

Onegai Shimasu :   bedankt voor wat ik ga leren.

Arigato gozaimashita : bedankt voor wat heb geleerd.