In deze les ligt de aandacht op het zo mobiel mogelijk houden van het lichaam door veel aandacht te besteden aan de bewegingen die vooral de mobiliteit van o.a. heupen, schouders en enkels bevorderen. En zo de flexibiliteit van het zowel inspannende als ontspannende yogahoudingen.
Pilates is een bewegingsmethode welke is ontwikkeld door Joseph Pilates (1880-1967). Pilates is dé core-training als basis voor alle trainingen, sporten, dans en yoga. Joseph Pilates geloofde dat de ademhaling, houding en leefstijl van de mens de basis is van de gezondheid van de [...]
Pralaya is Sanskriet voor 'een toestand van rust', van 'niet zijn'. In die staat vallen de krachten van het universum samen waardoor een perfecte balans ontstaat. Veel fysieke en geestelijke klachten hebben hun oorsprong in onze westerse leefstijl. Pralaya yoga combineert [...]
Ashtanga yoga / lyengar is een dynamische, krachtige vorm van yoga. Door middel van vloeiende bewegingen (vinyasa’s) worden de houdingen (asana’s) aaneen geschakeld. Basis is de Ujjayi-ademhaling. Hierdoor komt er warmte (energie) vrij waardoor er een goede doorbloeding tot stand [...]
Do-In Yoga betekent: de weg naar binnen. Do-In Yoga is een oosterse bewegingsvorm en het wordt ook wel 'Shiatsu voor jezelf' genoemd. Tijdens een Do-In Yoga les kom je in contact met jezelf. Je leert je eigen lichaam kennen, herkennen en erkennen. Do-In Yoga bestaat uit 6 basis strekkingen van [...]
AANGESLOTEN BIJ
Eigen yoga website maken via EigenWebsite.nl | Login